モチベーションを維持する方法 | コラム | 大阪府豊中市 蛍池駅【S.B.F.FLOOR】

「モチベーションによって行動が左右されてしまう」という方も、少なくないでしょう。
さまざまな要因によって変化してしまうモチベーションには、維持するコツがあります。
そこで今回は、モチベーションを維持する方法を紹介しますので、ぜひご参考にしてください。

▼モチベーションを維持する方法
■目標を立てる
目標を立てることは、モチベーションを高め維持するうえでとても重要です。
自分が本当にやりたいことを実現できるよう、必要なプロセスを達成していくことで、モチベーションを維持できるでしょう。
■オン・オフを切り替える
オンオフの切り替えが上手くできると、モチベーションを維持しやすくなります。
休日は仕事から目を離し、音楽を聴いたり散歩したりなど、好きなことをするのが効果的です。
■目標達成した時を想像する
モチベーションが下がりそうになった時は、「自分が目標達成した姿」を想像すると良いでしょう。
また、目標達成時のご褒美を考えたり成功者の動画を見たりすると、モチベーションの維持につながります。

▼まとめ
モチベーションを維持するには、自分がやりたいことから目標を立てるほか、オンオフをうまく切り替えることも効果的です。
またご褒美を考えたり成功者の動画を見たりすると、モチベーションを維持しやすくなるでしょう。
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